Qu’est-ce qu’est le stress ?

Le stress est une réponse normale d’adaptation de votre organisme aux contraintes et agressions que vous subissez chaque jour dans le cadre de votre vie quotidienne. Le stress peut arriver de manière aiguë ou chronique, événementielle, peut selon les cas empiéter sur votre vie personnelle ou votre vie professionnelle. Le stress est une réaction à des situations que nous considérons comme dangereuses pour notre équilibre personnel, difficiles à éviter voire insupportables.

Voici une liste de quelques symptômes de stress :

  • Difficulté à se relaxer
  • Trouble du sommeil
  • Agitation, excitation, sentiment d’être saturé
  • Troubles de la mémoire
  • Difficulté à s’exprimer
  • Difficulté à se concentrer
  • Pensée confuse,
  • Vous êtes souvent distrait
  • Mal-être, angoisse, oppression
  • Hypocondrie
  • Tension physique et psychique
  • Déprime
  • Faible estime de soi
  • Fatigue

L’aide d’un thérapeute pour vaincre son stress ?

Trop de personnes acceptent leur stress comme étant une fatalité. C’est pourquoi, le fait que vous souhaitez déjà faire quelque chose pour diminuer votre stress est une démarche importante. Le thérapeute vous aidera à rechercher en vous les causes de ce stress. Il vous guidera afin que vous réussissiez à prendre du recul face à certaines situations de stress. Le thérapeute pourra également vous apprendre des exercices de relaxation ou physique qui permettra à votre corps d’un peu plus se reposer.

Prendre contact avec mon cabinet thérapeutique

Vous pouvez toujours  joindre le secrétariat, de différentes façons pour une assistance et des conseils. Vous pouvez le contacter  par e-mail ou par téléphone, comme vous le souhaitez.

Stéphanie Braine

Je me présente, je m’appelle Stéphanie Braine. Assistante sociale de formation, je suis également thérapeute familiale, systémicienne ainsi que praticienne en Programme Neuro Linguistique..

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Thérapie du stress

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Thérapie Huy

Ce qui est fascinant dans la thérapie de “Thérapie Huy”, c’est le temps relativement limité pour acquérir une certaine compréhension et clarté de votre problématique. Lorsque vous venez en consultation me parler de votre problème, nous allons tout d’abord examiner ensemble comment ce problème se manifeste, d’où il vient…

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Thérapie de la dépression

La dépression est une pathologie qui affecte de nombreuses personnes dans des contextes les plus divers ( deuil, divorce, burn-out, harcèlement au travail, relation de couple, famille, maladie, manipulation, problèmes financiers, recherche d’emploi, recherche d’orientation professionnelle, dépendances aux drogues…

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Thérapies proposées

Plan D’accès

Pratique Marchin – Stéphanie Braine

Cabinet 1 : Rue Octave Philippot 41, 4570 Marchin  (à 15 min. de Huy)

Cabinet 2 : Chaussée de Liège 11,  4500 Huy.

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