Le stress est une réponse normale d’adaptation de votre organisme aux contraintes et agressions que vous subissez chaque jour dans le cadre de votre vie quotidienne. Le stress peut arriver de manière aiguë ou chronique, événementielle, peut selon les cas empiéter sur votre vie personnelle ou votre vie professionnelle. Le stress est une réaction à des situations que nous considérons comme dangereuses pour notre équilibre personnel, difficiles à éviter voire insupportables.

Voici une liste de quelques symptômes de stress :

• Difficulté à se relaxer
• Trouble du sommeil
• Agitation, excitation, sentiment d’être saturé
• Troubles de la mémoire
• Difficulté à s’exprimer
• Difficulté à se concentrer
• Pensée confuse,
• Vous êtes souvent distrait
• Mal-être, angoisse, oppression
• Hypocondrie
• Tension physique et psychique
• Déprime
• Faible estime de soi
• Fatigue
• …

L’aide d’un thérapeute pour vaincre son stress ?

Trop de personnes acceptent leur stress comme étant une fatalité. C’est pourquoi, le fait que vous souhaitez déjà faire quelque chose pour diminuer votre stress est une démarche importante. Le thérapeute vous aidera à rechercher en vous les causes de ce stress. Il vous guidera afin que vous réussissiez à prendre du recul face à certaines situations de stress. Le thérapeute pourra également vous apprendre des exercices de relaxation ou physique qui permettra à votre corps d’un peu plus se reposer.